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Trucos para cuidarse en verano

COMO CUIDARSE ESTE VERANO

Es probable que, de cara al verano, estés pensando en cuidar aún más tu alimentación y tu estilo de vida, para disfrutarlo en plena forma. 

PARA LOGRARLO, TE RECOMENDAMOS:

Una alimentación equilibrada y variada con un mayor consumo de frutas y verduras.
Realizar ejercicio físico habitualmente, al menos 30 minutos diarios. Puedes aprovechar para hacer ejercicio subiendo escaleras, yendo a paso ligero a la compra o al trabajo, yendo en bici,… 

¿POR QUÉ LAS CREMAS DE VERDURAS PUEDEN AYUDARME?

Porque son una alternativa menos calórica que otros primeros platos por su contenido en agua.

Porque ayudan a tomar parte de los 200g de verduras y hortalizas recomendadas por los expertos y ayudan a regular nuestra ingesta energética diaria gracias a su menor aporte calórico.

Porque contribuyen a aumentar el consumo de verduras, tan importantes en nuestra alimentación diaria para ayudarnos a equilibrar nuestra alimentación.

Porque ayudan a completar la ingesta diaria de agua, ayudando a mantener un buen nivel de hidratación. 

Porque son recomendables para una cena puesto que son ligeras y muy apetecibles. Gracias a la gran variedad y sabor que te proporcionan las sopas y cremas Knorr, podrás evitar la monotonía y aumentar así la ingesta de verduras. 

Además, muchas veces en verano nos apetece comer en la playa. Sin embargo, por no comer un bocadillo acabamos comiendo en casa y no disfrutamos de la jornada. Si en la playa has optado por un bocata, tómate la crema fría para cenar: estarás complementando tu alimentación con todos los beneficios que hemos enumerado anteriormente.. 

Platos de pollo

Un poco de inspiración