فى مقلاية, هنحط زيت زيتون, 4 فصوص ثوم مفروم, كوبايتين مشروم, كوبايتين فاصوليا خضرا و نتبلهم بملح, فلفل اسود, بابريكا و نقلب كويس.
فى صينية للفرن, هنزود الفريك و عليه المشروم و الفاصوليا.
بعدين, هنزود لتر مياه مغلية معاها مكعب مرقة خضروات كنور و ندخلها الفرن لمدة 40 دقيقة على درجة حرارة 180.
نصيحة صغيرة للفرق الكبير
إن تقليل تناول اللحوم هو أفضل لكوكبنا ولصحتنا. بمساعدة خبرة كنور في النكهة، يمكنك الاستمتاع بوصفات خالية من اللحوم لا تتنازل عن المذاق أدناه لمعرفة كيف يمكنك الغش في اللحوم
;Resize=(240,200))
