Vegetariske kødboller

Vegetariske kødboller

  • Vegetarian
Klassiske kødboller i ny version. Kødboller lavet af svampe, vilde ris og grønne linser er gode både for dig og Jorden!
  • 20 MINS

    Cooking Time

  • Medium

    Difficulty

  • 35 MINS

    Prep Time

  • 4 People

    Serves

Share this recipe

Mos af søde kartofler

  • 4 stk sød kartoffel, skåret
  • 200 g græskar, skåret
  • 1 spsk Knorr Vegetable Fond
  • 125 ml let ricottaost

Vegetariske kødboller

  • 250 g champignon finthakkede
  • 1 fed hvidløg
  • 100 g grønkål, finthakket
  • 200 g vilde ris, kogte
  • 200 g tørrede grønne linser
  • 2 æg
  • 125 ml let ricottaost
  • 150 g rasp
  • 1 tsk Knorr Vegetable Fond

Sauce

  • 1 løg i fine tern
  • 250 g champignon
  • 2 spsk Knorr Vegetable Fond
  • 125 let ricottaost

  1. Indstil ovnen på 200 grader. De vilde ris og linser koges efter anvisningerne på emballagen.

  2. Steg champignonerne i lidt olie ved høj varme. Tilsæt hvidløg og grønkål, og steg i nogle minutter ved middelhøj varme.

  3. Bland svampeblandingen i de kogte ris sammen med linser og rasp. Blend ingredienserne i en blender.

  4. Tilsæt æg, ricotta og Knorr Rich Vegetable Vegan Fond, og blend det sammen. Smag til med krydderier.

  5. Form kødbollerne, og læg dem på en bageplade med bagepapir. Hæld lidt olie over kødbollerne, og steg dem i ovnen i ca. 20 minutter, til de er gyldenbrune. Stil dem til side, og hold dem varme.

  6. Ved servering lægges kødbollerne i saucen og varmes igennem. Server med mos af søde kartofler.

  7. Indstil ovnen på 180 grader.

  8. Læg søde kartofler og græskarstykker i et ildfast fad, og hæld lidt olie over. Tilbered dem i ovnen i ca. 20 min.

  9. Mos de søde kartofler og græskarret med en kartoffelmoser sammen med ricottaen og Knorr Rich Vegetable Vegan Fond. Smag til med krydderier.

  10. Hæld 4 spsk. vegetabilsk olie i en stegepande, tilsæt løg og champignon.

  11. Tilsæt Knorr Rich Vegetable Vegan Fond, 200 ml vand og sojafløde. Skru ned for varmen, og lad det simre i 10 minutter

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 596.14 kcal
Protein (g) 30.72 g
Sugar (g) 7.75 g
Fibre (g) 10.56 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Little BIG difference tip

Reducing our meat intake is better for the planet and for our health. With the help of Knorr’s flavour expertise you can enjoy meat free recipes that don’t compromise on taste.
Click below to find out how you can cheat on meat

Similar recipes