Skip to:

Hirserisotto med Asparges
-
25 MINS
Tilberedningstid
-
Let
Vanskelighed
-
15 MINS
Forberedelsestid
-
4 People
Tjener
Ingredients
- 1 skalotteløg
- 1 spsk rapsolie
- 250 g hirse (F50F)
- 1 Knorr fond “du chef” Vegetable
- 100 g frosne ærter
- Peber
- 500 g grønne asparges
- 100 ml vegansk madlavningsfløde (15 % fedt)
- 1 tsk margarine
- Friskpresset citronsaft
- 800 ml vand
Cooking instructions
-
Afskal skalotteløget og hak det fint. Steg i en kasserolle med varm rapsolie. Tilsæt hirsen og steg kort.
-
Tilsæt 800 ml vand og kog op. Kom Knorr “fond du chef” Vegetable i og rør rundt. Kom låg på og lad hirseblandingen simre i cirka 20 minutter.
-
I mellemtiden renses aspargesene, skræl den nederste del og fjern de hårde ender. Skær aspargesene i cirka 3 cm lange stykker. Kog op i lidt vand i en gryde og lad dem simre i omkring 7 minutter. Derefter hældes vandet fra, og aspargesstykkerne returneres til gryden sammen med margarine og lidt friskpresset citronsaft.
-
Når hirsen er mør, tilsættes de frosne ærter samt madlavningsfløden, og det hele simres i yderligere 5 minutter. Rør rundt med mellemrum. Tilsæt peber.
-
Bland halvdelen af aspargesen i hirserisottoen, garnér med den anden halvdel og servér.
-
Rør 2 spsk revet parmesan i risottoen inden servering for ekstra cremethed. Denne ret kan også med fordel anvendes som tilbehør til et godt stykke kød eller fisk.
Nutritional values
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 36.788 kcal |
Protein (g) | 0.234 g |
Carbohydrates (g) | 1.571 g |
Sugar (g) | 0.736 g |
Fibre (g) | 3.409 g |