Hirserisotto med Asparges

Hirserisotto med Asparges

Hirserisotto med Asparges
  • 25 MINS

    Tilberedningstid

  • Let

    Vanskelighed

  • 15 MINS

    Forberedelsestid

  • 4 People

    Tjener

Ingredients

  • 1 skalotteløg
  • 1 spsk rapsolie
  • 250 g hirse (F50F)
  • 1 Knorr fond “du chef” Vegetable
  • 100 g frosne ærter
  • Peber
  • 500 g grønne asparges
  • 100 ml vegansk madlavningsfløde (15 % fedt)
  • 1 tsk margarine
  • Friskpresset citronsaft
  • 800 ml vand

Cooking instructions

  1. Afskal skalotteløget og hak det fint. Steg i en kasserolle med varm rapsolie. Tilsæt hirsen og steg kort.

  2. Tilsæt 800 ml vand og kog op. Kom Knorr “fond du chef” Vegetable i og rør rundt. Kom låg på og lad hirseblandingen simre i cirka 20 minutter.

  3. I mellemtiden renses aspargesene, skræl den nederste del og fjern de hårde ender. Skær aspargesene i cirka 3 cm lange stykker. Kog op i lidt vand i en gryde og lad dem simre i omkring 7 minutter. Derefter hældes vandet fra, og aspargesstykkerne returneres til gryden sammen med margarine og lidt friskpresset citronsaft.

  4. Når hirsen er mør, tilsættes de frosne ærter samt madlavningsfløden, og det hele simres i yderligere 5 minutter. Rør rundt med mellemrum. Tilsæt peber.

  5. Bland halvdelen af aspargesen i hirserisottoen, garnér med den anden halvdel og servér.

  6. Rør 2 spsk revet parmesan i risottoen inden servering for ekstra cremethed. Denne ret kan også med fordel anvendes som tilbehør til et godt stykke kød eller fisk.

Nutritional values

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 36.788 kcal
Protein (g) 0.234 g
Carbohydrates (g) 1.571 g
Sugar (g) 0.736 g
Fibre (g) 3.409 g