Græskarrisotto

Græskarrisotto med kylling

Spis Verden Bedre
  • 40 MINS

    Cooking Time

  • Medium

    Difficulty

  • 15 MINS

    Prep Time

  • 6 People

    Serves

Share this recipe

  • 500 g hokkaido græskar uden kerner, skåret i skiver (alternativt butternut squash)
  • 2 spsk. olie
  • 2 x 300 ml Knorr Koncentreret Kyllingefond
  • 300 ml vand
  • 1 spsk. olivenolie
  • 1 stort løg, finthakket
  • 1 stort fed hvidløg, finthakket
  • 1 håndfuld rosmarin, vasket
  • 300 g risotto ris
  • 100 ml hvidvin
  • 300 g kyllingefilet, skåret i tern af 2 cm.
  • 1 håndfuld persille, friskhakket
  • 50 g valnødder

  1. Tænd ovnen på 220°C (varmluft 200°C).

  2. Kom græskar på en bageplade og hæld olie henover. Bag græskaren i ovnen i 10-15 min. indtil den er blød og har fået en flot gylden farve.

  3. I mens kommes Knorr Kyllingefond og vand i en gryde og bringes i kog.

  4. Tag græskaren ud af ovnen og skær i ca. 2 cm stykker

  5. Kom halvdelen af græskaren i fonden og lad det simre i omkring 20 min. Hold den resterende del af græskaren separeret.

  6. Efter 20 min. blendes fonden og græskaren med en stavblender indtil du har en fin og jævn konsistens.

  7. Varm olivenolie op i en gryde og steg løg, rosmarin og hvidløg i 1-2 min.

  8. Tilføj risottoris og lad det stege i 2 min. Tilføj hvidvin og lad det komme i kog.

  9. Tilføj lidt af græskarfonden og rør jævnligt indtil risene har absorberet fonden. Fortsæt med denne fremgangsmåde indtil risene er ”el dente”. Tilføj kyllingen halvvejs gennem denne proces.

  10. Bland det risotto, som var til side sammen med risottoen. Tilføj lidt mere vand, hvis nødvendigt.

  11. Server risottoen toppet med persille og valnødder.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 214.43 kcal
Protein (g) 3.98 g
Sugar (g) 0.31 g
Fibre (g) 2.98 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Little BIG difference tip

Reducing our meat intake is better for the planet and for our health. With the help of Knorr’s flavour expertise you can enjoy meat free recipes that don’t compromise on taste.
Click below to find out how you can cheat on meat

Similar recipes