Skip to content
Hvad søger du?

Marokkansk gryderet med couscous

  • Cooking Time

    mins
  • Difficulty

  • Prep time

    mins
  • Serves

    people

Nutritional information

 

Amount per serving

Protein (g)

4.8g

Energy (kJ)

626kJ

Energy (kcal)

150kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

29.5g

Carbohydrate excl. fibre (g)

27.4g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

2.1g

Fat (g)

1.0g

Saturated fat (g)

0.1g

Unsaturated fat (g)

0.8g

Total

19.4g

2504kJ

598kcal

118.0g

109.6g

0.0g

8.5g

4.2g

0.6g

3.1g

  • 1 spsk. olivenolie
  • 8 kyllingelår
  • 2 spsk. hvedemel
  • 1 løg, skrællet og finthakket
  • 2 fed hvidløg, skrællet og presset
  • 2 cm. ingefær, skrællet og finthakket
  • 1 tsk. spidskommen
  • 1/2 tsk. kanel
  • 1/2 tsk. gurkemeje
  • 2 peberfrugter, i tynde skiver
  • 30 g sorte oliven
  • 80 g tørret abrikos, grofthakket
  • 1 Knorr Fond "Du Chef" Kylling
  • 1 dåse flåede tomater (400 g)
  • 150 g couscous
  • Lidt frisk mynte, finthakket