Lasagne med kylling og spinat
-
Cooking Time
mins -
Difficulty
-
Prep time
mins -
Serves
people
Nutritional information
Amount per serving
Protein (g)
12.7g
Energy (kJ)
857kJ
Energy (kcal)
205kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
5.4g
Carbohydrate excl. fibre (g)
4.6g
Sugar (g)
4.1g
Fibre (g)
0.8g
Fat (g)
15.0g
Saturated fat (g)
9.3g
Unsaturated fat (g)
4.7g
Total
50.9g
3430kJ
821kcal
21.6g
18.4g
16.5g
3.2g
60.0g
37.3g
18.8g
- 1 pakke Knorr fuldkornslasagne
- 500 g kyllingefilet, skåret i små stykker
- 3 fed hvidløg, hakket
- 1 spsk. chilipulver
- 6 dl vand
- 3 dl mælk
- 200 g spinat
- 1 porre, skåret i skiver
- 150 g revet ost
- 1 Brun kyllingestykkerne på en mellemvarm pande.
- 2 Tilsæt porre, hvidløg, citronskal og chili til kyllingen.
- 3 Tilsæt derefter saucemix, 3 dl mælk og 6 dl vand under omrøring. Lad saucen småkoge et par min.
- 4 Vend spinaten i og smag til med muskatnød.
- 5 Læg lasagnen sammen i fadet. Start og slut med sauce.
- 6 Drys med revet ost og bag i ovnen ved 200°C i ca. 25-30 min. og lad lasagnen hvile i 5 min. før servering.