Marokkansk gryderet med couscous
-
Cooking Time
mins -
Difficulty
-
Prep time
mins -
Serves
people
Nutritional information
Amount per serving
Protein (g)
4.8g
Energy (kJ)
626kJ
Energy (kcal)
150kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
29.5g
Carbohydrate excl. fibre (g)
27.4g
Sugar (g)
0.0g
Fibre (g)
2.1g
Fat (g)
1.0g
Saturated fat (g)
0.1g
Unsaturated fat (g)
0.8g
Total
19.4g
2504kJ
598kcal
118.0g
109.6g
0.0g
8.5g
4.2g
0.6g
3.1g
- 1 spsk. olivenolie
- 8 kyllingelår
- 2 spsk. hvedemel
- 1 løg, skrællet og finthakket
- 2 fed hvidløg, skrællet og presset
- 2 cm. ingefær, skrællet og finthakket
- 1 tsk. spidskommen
- 1/2 tsk. kanel
- 1/2 tsk. gurkemeje
- 2 peberfrugter, i tynde skiver
- 30 g sorte oliven
- 80 g tørret abrikos, grofthakket
- 1 Knorr Fond "Du Chef" Kylling
- 1 dåse flåede tomater (400 g)
- 150 g couscous
- Lidt frisk mynte, finthakket