WAS DU BRAUCHST
- 1 Gemüsezwiebel
- je eine rote und grüne Chilischoten
- 1 EL Pflanzenöl
- 250 g Beefsteakhack
- 1 Beutel KNORR Fix für Chili con Carne
- 1 kleine Dose Mais
- 12 Tacoschalen
- 250 g Tomaten
- 1 Römersalatherz
- 200 g Joghurt (1,5% Fett)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)434kJ
Energie (Kilokalorien)104kcal
Fett3,3g
davon gesättigte Fettsäuren0,9g
Kohlenhydrate10g
davon Zucker4g
Ballaststoffe2,3g
Eiweiß6,9g
Salz0,66g