WAS DU BRAUCHST
- 3 Eier
- 200 g Eisbergsalat
- 200 g Mini-Rispentomaten
- 75 g Kochschinken (in Scheiben)
- 1 Dose (Abtropfgewicht 140 g) Mais (Abtropfgewicht 140 g)
- 150 g KNORR Salatkrönung Thousand Island
- 60 g geriebenen Gouda
- Jodsalz, Pfeffer
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1147kJ
Energie (Kilokalorien)274kcal
Fett18g
davon gesättigte Fettsäuren5,2g
Kohlenhydrate12g
davon Zucker7,1g
Ballaststoffe2,2g
Eiweiß14g
Salz1,7g