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Frittata

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  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2322kJ
Energie (Kilokalorien)555kcal
Fett42g
davon gesättigte Fettsäuren12g
Kohlenhydrate21g
davon Zucker8,6g
Ballaststoffe4,8g
Eiweiß22g
Salz1,9g
  • 70 g Zwiebeln
  • 150 g Zucchini
  • 150 g rote Paprika
  • 150 g gelbe Paprika
  • 5 EL Olivenöl
  • 300 g gekochte Kartoffeln
  • 1 gestrichener TL scharfes Paprikapulver
  • Jodsalz
  • 75 ml Schlagsahne
  • 6 Stk. Eier (L)
  • 100 g geriebener Parmesan oder anderer Hartkäse
  • 2 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • 1 TL getrockneter Majoran
  • Pfeffer
  • 1 gestrichener EL Mehl
  • 20 g Pinienkerne
  • 1/2 Bund Petersilie