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Crêpes mit Spargel und Schinken

Köstlich verpackt ist der Spargel in diesem Rezept für Crêpes mit Spargel und Schinken. So genießen wir unser Lieblingsgemüse immer wieder neu.
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 450 g weißer Spargel
  • 300 g grüner Spargel
  • Jodsalz
  • 1 TL Zucker
  • 75 g Mehl
  • 50 g MONDAMIN Feine Speisestärke
  • 500 ml Milch 1,5% Fett
  • 1 Ei
  • 1 EL Margarine
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 2 Bärlauchblätter
  • 1 Beutel KNORR Fix für Broccoli Gratin
  • 1 TL Zitronensaft
  • 150 g roher Schinken in Scheiben

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2291kJ
Energie (Kilokalorien)548kcal
Fett24g
davon gesättigte Fettsäuren7,9g
Kohlenhydrate56g
davon Zucker16g
Ballaststoffe3,8g
Eiweiß24g
Salz4,7g