Ciabatta Brötchen
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Zubereitung
Min -
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1097kJ
Energie (Kilokalorien)262kcal
Fett8,1g
davon gesättigte Fettsäuren2,7g
Kohlenhydrate29g
davon Zucker4,8g
Ballaststoffe3,3g
Eiweiß16g
Salz3,6g
- 1 EL Knorr Salatcreme
- 1 EL Joghurt (1,5% Fett)
- 1-2 TL mittelscharfer Senf
- 2 Ciabatta-Brötchen
- 2 Tomaten
- 40 g Rucola (Rauke)
- 20 g Parmesan vom Stück
- 80 g Rindersaftschinken