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Überbackene Tacoschalen nach italienischer Art

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1279kJ
Energie (Kilokalorien)306kcal
Fett16g
davon gesättigte Fettsäuren6,6g
Kohlenhydrate17g
davon Zucker5,5g
Ballaststoffe4,2g
Eiweiß21g
Salz4,2g
  • 300 g tiefgefrorenen Blattspinat
  • 150 g Champignons
  • 1 EL Öl
  • 1 Beutel KNORR Fix für Gefüllte Ofen-Paprika
  • 4 Scheiben gekochter Schinken
  • 8 Tacoschalen
  • 300 ml Tomatensaft
  • 100 g geriebener Gouda