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Südländische Fischsuppe

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1195kJ
Energie (Kilokalorien)286kcal
Fett10g
davon gesättigte Fettsäuren1,5g
Kohlenhydrate16g
davon Zucker8,5g
Ballaststoffe7,1g
Eiweiß28g
Salz2,7g
  • 1 Bund Suppengrün
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 8 schwarze Oliven
  • 4 Tomaten
  • 500 g Kabeljaufilet
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 2-3 TL KNORR Delikatess Brühe (Glas)
  • 100 g tiefgekühlte Erbsen
  • 1 kleine Dose Mais
  • Cayennepfeffer
  • 1 Zweig Thymian
  • 1 Suppengrün putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zwiebel un