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Kürbiscremesuppe mit Hummus Knäckebrot

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1540kJ
Energie (Kilokalorien)369kcal
Fett18g
davon gesättigte Fettsäuren4,6g
Kohlenhydrate37g
davon Zucker7,2g
Ballaststoffe4,7g
Eiweiß11g
Salz3,1g
  • 1 kleine Knoblauchzehe
  • 125 g Kichererbsen (aus der Dose)
  • 1 EL Tahin (Sesammus)
  • 1 Msp. Ras el Hanout
  • 1 Beutel KNORR Feinschmecker Kürbiscreme Suppe
  • 4 Scheiben Knäckebrot mit Sesam
  • 25 g Walnusskerne gehackt
  • 25 g Sprossen-Mix