Skip to content

Was suchst du?

Warmer Bohnen-Reis-Salat

Warmer Bohnen-Reis-Salat - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 150 g Vollkornreis
  • 1 TL KNORR Gemüse Bouillon natürliche Zutaten
  • 500 g Tomaten
  • 1 rote Paprika
  • 100 g Zwiebeln
  • 4 Knoblauchzehen
  • 1 Avocado
  • 1 Dose (Abtropfgewicht 250 g) schwarze Bohnen
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 1/2 - 1 TL Kreuzkümmel
  • Jodsalz, Pfeffer
  • 2 EL gehackten Koriander (optional)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1596kJ
Energie (Kilokalorien)382kcal
Fett13g
davon gesättigte Fettsäuren2,5g
Kohlenhydrate48g
davon Zucker10g
Ballaststoffe13g
Eiweiß12g
Salz0,75g