Thunfisch-Reis-Salat
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Zubereitung
Min -
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1607kJ
Energie (Kilokalorien)383kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren2,6g
Kohlenhydrate37g
davon Zucker6,3g
Ballaststoffe6,1g
Eiweiß17g
Salz1,6g
- 125 g Natur- und Wildreismischung
- 1 gelbe Paprika
- 2 Frühlingszwiebeln
- 100 g Cocktailtomaten
- 1 Dose Thunfisch nature
- 1 Beutel KNORR Natürlich Lecker! Salatdressing Gartenkräuter mit Kerbel
- 2 EL heller Balsamicoessig
- 3 EL Olivenöl
- 40 g Oliven ohne Stein
KNORR Natürlich Lecker! Salatdressing Gartenkräuter mit Kerbel
KNORR Natürlich Lecker! Salatdressing Gartenkräuter mit Kerbel - Feine Produkte und Rezepte | KNORR Deutschland Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen
- 1 Reis nach Packungsangabe kochen. In ein Sieb abtropfen lassen.
- 2 Paprika und Frühlingszwiebeln putzen. Paprika in Streifen, Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Thunfisch abgießen.
- 3 Knorr Natürlich Lecker! Salatdressing Gartenkräuter mit Kerbel in einer Schüssel mit Essig, Olivenöl und 2 EL Wasser verrühren. Reis, Paprika, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Oliven und Thunfisch zugeben und gut durchmischen. In einer Schale servieren.