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Schichtsalat

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


  • 3 Eier
  • 200 g Eisbergsalat
  • 200 g Mini-Rispentomaten
  • 75 g Kochschinken (in Scheiben)
  • 1 Dose Mais (Abtropfgewicht 140 g)
  • 150 g KNORR Salatkrönung Thousand Island
  • 60 g geriebenen Gouda
  • Jodsalz, Pfeffer

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1147kJ
Energie (Kilokalorien)274kcal
Fett18g
davon gesättigte Fettsäuren5,2g
Kohlenhydrate12g
davon Zucker7,1g
Ballaststoffe2,2g
Eiweiß14g
Salz1,7g

  • 1 Eier hart kochen. Eisbergsalat in ganz dünne Streifen schneiden, waschen, trocken schleudern und in eine Glasschüssel geben.
  • 2 Gewaschene und in Scheiben geschnittene Tomaten auf den Salat geben. Kochschinken in kleine Würfel schneiden und auf den Tomaten verteilen. Mais abtropfen lassen und auf dem Kochschinken verteilen.
  • 3 Jetzt die abgekühlten Eier in Scheiben schneiden, auf dem Mais verteilen und danach das Thousand Island Dressing von KNORR drüber geben und mit dem Käse abschließen. Schichtsalat nach Belieben salzen und pfeffern.