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Reissalat mit Berglinsen

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1350kJ
Energie (Kilokalorien)323kcal
Fett13g
davon gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate37g
davon Zucker4,7g
Ballaststoffe5,8g
Eiweiß11g
Salz1,1g
  • 100 g Berglinsen
  • 100 g Basmatireis
  • 2 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 40 g geschälte Mandeln
  • 1 Linsen mit ca. 1/2 l (500 ml) Wasser in einen Topf geben, aufkochen und bei schwacher in 30 Minute