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Pomelo-Salat

Pomelo-Salat - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

Für den Salat:

  • 1 große Pomelo ersatzweise 2 Grapefruits
  • 2 Möhren
  • 1/2 Salatgurke
  • 1 Glas (Abtropfgewicht ca. 175 g) Sojabohnensprossen
  • 100 g geschälte Garnelenschwänze
  • 75 g Kokosnussraspeln

Für das Dressing:

  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Zwiebel-​Kräuter
  • 2 EL Fischsauce (ersatzweise 2 EL Sojasauce und 1 EL Wasser)
  • 2 EL Limettensaft
  • 1 EL Zucker
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 1-2 kleine rote Chilischoten
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 kleines Stück Ingwer

Außerdem:

  • 2 Eier
  • 1 Msp. Jodsalz
  • Pfeffer
  • 1 TL Erdnussöl
  • 30 g geröstete Erdnüsse

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1592kJ
Energie (Kilokalorien)381kcal
Fett21g
davon gesättigte Fettsäuren13g
Kohlenhydrate24g
davon Zucker22g
Ballaststoffe7,3g
Eiweiß16g
Salz2,1g

  • 1 Pomelo schälen und von der weißen Innenhaut befreien. Die Frucht vierteln und quer in Scheiben schneiden. Möhren schälen und in ca. 4 cm lange Stifte schneiden. Gurke längs halbieren, Kerne entfernen und beide Hälften in dünne Scheiben schneiden. Kokosnussraspeln in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und abkühlen lassen. Garnelenschwänze ca. 1 Minute in kochendem Wasser garen, herausnehmen und abtropfen lassen.
  • 2 Für das Dressing Beutelinhalt Salatkrönung mit Fischsauce, Limettensaft und 1 EL Wasser anrühren. Frühlingszwiebel waschen und in feine Ringe schneiden, Knoblauch schälen und durch die Knoblauchpresse drücken, Chilischote halbieren, entkernen und in feine Ringe schneiden. Ingwer schälen und fein würfeln. Alles zusammen mit dem Zucker unter das Dressing mischen.
  • 3 Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne im heißen Erdnussöl 2 sehr dünne Omeletts backen und auskühlen lassen. Anschließend aufrollen und in schmale Streifen schneiden.
  • 4 Alle Salatzutaten in einer Schüssel mischen, Dressing darüber geben und die Garnelenschwänze darauf anrichten. Mit Omelettstreifen und Erdnüssen garnieren.