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Maissalat

Mais mögen wir auch aus der Dose - zum Beispiel in diesem würzigen Maissalat mit Käse und Hähnchenbrust.
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 1 Dose Mais (Abtropfgewicht 285 g)
  • 1-2 rote Zwiebeln
  • 150 g Hähnchenbrustaufschnitt
  • 1 dicke Scheibe Butterkäse (ca. 75 g)
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Zwiebel-​Kräuter
  • 1 EL Rapsöl
  • 1 EL mittelscharfer Senf
  • 50 g Sprossen (z.B. Alfalfa) oder Rettich

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1595kJ
Energie (Kilokalorien)383kcal
Fett16g
davon gesättigte Fettsäuren4,7g
Kohlenhydrate22g
davon Zucker6,9g
Ballaststoffe5,1g
Eiweiß34g
Salz2,9g