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Maissalat

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  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1596kJ
Energie (Kilokalorien)383kcal
Fett16g
davon gesättigte Fettsäuren4,6g
Kohlenhydrate22g
davon Zucker6,9g
Ballaststoffe5,1g
Eiweiß34g
Salz2,9g
  • 1 Dose Mais (Abtropfgewicht 285 g)
  • 1-2 rote Zwiebeln
  • 150 g Hähnchenbrustaufschnitt
  • 1 dicke Scheibe Butterkäse (ca. 75 g)
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Zwiebel-​Kräuter
  • 1 EL Rapsöl
  • 1 EL mittelscharfer Senf
  • 50 g Sprossen (z.B. Alfalfa) oder Rettich