WAS DU BRAUCHST
- 1 kleine Zwiebel
- 300 g Möhren
- 1 EL Pflanzenöl
- 1 Prise Jodsalz
- Pfeffer
- 60 g Chorizo (spanische Paprikawurst)
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 250 g)
- 1 rote Paprika
- 150 g Römersalat
- 1 Beutel KNORR Natürlich Lecker! Salatdressing Paprika-Kräuter mit weißem Pfeffer
- 75 g Naturjoghurt (3,5 % Fett)
- 1-2 EL heller Balsamicoessig
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1239kJ
Energie (Kilokalorien)297kcal
Fett14g
davon gesättigte Fettsäuren4,2g
Kohlenhydrate25g
davon Zucker14g
Ballaststoffe8,4g
Eiweiß12g
Salz1,7g