Linsensalat To Go
-
Zubereitung
Min -
-
Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1481kJ
Energie (Kilokalorien)354kcal
Fett19g
davon gesättigte Fettsäuren3,8g
Kohlenhydrate25g
davon Zucker4,8g
Ballaststoffe5,7g
Eiweiß17g
Salz1,3g
- 100 g Pardina Linsen
- 100 g orange Cocktailtomaten
- 1/2 Salatgurke
- 80 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Griechische Art
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Kerne-Mix (z.B. Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Pinienkerne)
- 50 g Mais (aus der Dose)
KNORR Salatkrönung Griechische Art
KNORR Salatkrönung Griechische Art - Feine Produkte und Rezepte | KNORR Deutschland Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen
- 1 Linsen nach Packungsangabe kochen. In ein Sieb abgießen und abkühlen lassen.
- 2 Cocktailtomaten waschen und halbieren. Salatgurke waschen, vierteln und in Scheiben schneiden. Feta in Würfel schneiden.
- 3 Knorr Salatkrönung Griechische Art mit 3 EL Wasser und Olivenöl in einer Schüssel verrühren. Linsen, Tomaten, Gurke und Mais zufügen und gut untermischen. Linsensalat auf Schraubgläser verteilen, mit Feta und Kerne-Mix bestreuen und verschließen.