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Frisée-Orangen-Salat mit Käse

Frisée-Orangen-Salat mit Käse - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 200 g Friséesalat
  • 2 große Orangen
  • 50 g entsteinte schwarze Oliven
  • 1 Flasche KNORR Salatkrönung Gartenkräuter mit Schnittlauch & Petersilie
  • 80 g Manchego (spanischer Hartkäse aus Schafsmilch)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1533kJ
Energie (Kilokalorien)366kcal
Fett28g
davon gesättigte Fettsäuren5,6g
Kohlenhydrate15g
davon Zucker12g
Ballaststoffe4,1g
Eiweiß10g
Salz2,5g

  • 1 Friséesalat putzen, waschen, abtropfen lassen und etwas zerkleinern. Orangen im Ganzen so dick schälen, dass die weiße Haut mit entfernt wird. Das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden oder die Orangenfilets aus den Trennhäuten herausschneiden, dabei den Saft auffangen.
  • 2 Friséesalat, Orangen und Oliven auf Tellern anrichten. KNORR Salatkrönung mit dem Orangensaft verrühren und über den Salat träufeln.
  • 3 Den Käse mit einem Sparschäler in feine Scheiben hobeln und über dem Salat verteilen.