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Couscous Salat mit mariniertem Hähnchen und Gemüse

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2490kJ
Energie (Kilokalorien)596kcal
Fett26g
davon gesättigte Fettsäuren5,1g
Kohlenhydrate53g
davon Zucker10g
Ballaststoffe6,1g
Eiweiß33g
Salz1,6g
  • 250 g Couscous
  • 1 rote Paprika
  • 1 rote Zwiebel
  • 300 g Hähnchenbrustfilet
  • 5 EL Pflanzenöl
  • 1 geh. TL KNORR Gemüse Bouillon Tomate & Paprika (Glas)
  • 2 EL Sesam
  • 1 Bio-Zitrone
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup
  • 2 Prisen Jodsalz
  • 150 g Gurke
  • 150 g Cherrytomaten
  • 100 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
  • 1 EL gehackte Petersilie