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Wok-Gemüse mit Tofu

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2042kJ
Energie (Kilokalorien)489kcal
Fett15g
davon gesättigte Fettsäuren1,8g
Kohlenhydrate71g
davon Zucker14g
Ballaststoffe8,8g
Eiweiß16g
Salz1,9g
  • 160 g Glasnudeln
  • 200 g Tofu
  • 200 g Pilze (Enoki, Shiitake, Austernpilze)
  • 1 kleine Stange Lauch
  • 200 g Spitzkohl
  • 1 kleine rote Paprika
  • 3 cm Ingwer
  • 50 g Bohnensprossen
  • 2 EL Öl
  • 50 g Möhrenstreifen
  • 2 TL Sojasauce
  • 1 Beutel KNORR Natürlich Lecker! Gebratene Nudeln