Skip to content
Was suchst du?

Vegetarische Bällchen in Champignonsauce

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)3182kJ
Energie (Kilokalorien)760kcal
Fett29g
davon gesättigte Fettsäuren9g
Kohlenhydrate95g
davon Zucker15g
Ballaststoffe13g
Eiweiß24g
Salz2,9g
  • 80 g Wildreis
  • 80 g grüne Linsen
  • 100 g Grünkohl frisch
  • 500 g Champignons
  • 1 Knoblauchzehe
  • 4 EL Pflanzenöl
  • 150 g Semmelbrösel
  • 2 Eier (Größe M)
  • 2 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • Pfeffer
  • 500 g Süßkartoffeln
  • 200 g Hokkaido Kürbis
  • 50 g Crème légère
  • 1/4 TL Jodsalz
  • 1 Zwiebel
  • 200 ml Kochsahne (15% Fett)
  • 1 Beutel KNORR Natürlich Lecker! Champignons in Rahm
  • 1 Wildreis und Linsen nach Packungsangabe kochen.
  • 2 Grünkohl putzen, grob hacken und in kochendem Wasser 2-3 Minuten blanchieren. In ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
  • 3 250 g Champignons putzen und fein hacken. Knoblauch schälen und hacken. Champignons in einer Pfanne in 1 EL heißem Öl anbraten. Knoblauch und Grünkohl zufügen und bei mittlerer Hitze 3-5 Minuten mitbraten.
  • 4 Wildreis, Linsen, Champignons und Semmelbrösel mit einem Stabmixer grob pürieren. Eier und Knorr Gemüse Bouillon unterrühren. Mit Pfeffer würzen. Ist die Masse zu weich, noch etwas Semmelbrösel untermischen. Aus der Masse kleine Bällchen formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen. Mit 1 EL Öl beträufeln und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 180 °C) ca. 20 Minuten backen. Herausnehmen und warm halten.
  • 5 Für das