Vegane Hamburger
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Zubereitung
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Vorbereitung
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Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2000kJ
Energie (Kilokalorien)479kcal
Fett16g
davon gesättigte Fettsäuren2,9g
Kohlenhydrate62g
davon Zucker8,3g
Ballaststoffe10g
Eiweiß15g
Salz1,9g
- 80 g Quinoa
- 1 Rote Bete
- 150 g Möhren
- 1 Dose (400g) schwarze Bohnen (abgetropft)
- 2 EL gehackte Petersilie
- 150 g Vollkornhaferflocken
- 1 1/2 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
- 1/4 TL Jodsalz
- Pfeffer
- 80 g rote Zwiebel
- 1 Avocado
- 250 g orange Tomaten
- 8 Vollkorn-Burgerbrötchen
- 8 EL vegane Mayonnaise
KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
KNORR Gemüse Bouillon (Glas) - Feine Produkte und Rezepte | KNORR Deutschland Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen