WAS DU BRAUCHST
- 1 (ca. 600 g) kleine Putenkeule
- 2 Zwiebeln
- 500 g Kürbis
- 2 EL Rapsöl
- Jodsalz
- Pfeffer
- 2 Beutel KNORR Fix für Currywurst
- 200 g Couscous
- 300 g Tomaten
- evtl. 1 kleine rote Chilischote
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1996kJ
Energie (Kilokalorien)477kcal
Fett12g
davon gesättigte Fettsäuren2,2g
Kohlenhydrate53g
davon Zucker14g
Ballaststoffe6,5g
Eiweiß36g
Salz1,1g