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Spinat-Süßkartoffel-Linsen Dhal

Spinat-Süßkartoffel-Linsen Dhal - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 cm Ingwerstück
  • 1 rote Chilischote
  • 400 g Süßkartoffeln
  • 100 g junger Spinat frisch
  • 1/2 Bund Thai-Basilikum (oder herkömmlicher)
  • 1 EL Sesamöl
  • 1-2 TL Kurkuma Gewürz
  • 1-2 TL Kreuzkümmel
  • 250 g Linsen rot
  • 1 Topf KNORR Bouillon Pur Gemüse

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1694kJ
Energie (Kilokalorien)396kcal
Fett6,8g
davon gesättigte Fettsäuren1,5g
Kohlenhydrate60g
davon Zucker7,7g
Ballaststoffe8,3g
Eiweiß20g
Salz1,5g