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Puten-Reis-Pfanne mit Spinat in Käsesauce

Leckere Puten-Reis-Pfanne mit Spinat in einer 4-Käse-Sauce.
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 100 g Langkornreis-Wildreis-Mischung
  • 100 g grüne Bohnen
  • 50 g Erbsen grün tiefgefroren
  • 100 g junger Spinat frisch
  • 200 g Putenbrustfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Beutel Knorr Spaghetteria Sauce Quattro Formaggi, 4 Sorten Käse & Basilikum
  • 50 g Brotwürfel
  • 1 EL gehackte Petersilie
  • frisch gemahlener Pfeffer

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2881kJ
Energie (Kilokalorien)691kcal
Fett27g
davon gesättigte Fettsäuren9,5g
Kohlenhydrate69g
davon Zucker4,2g
Ballaststoffe6,3g
Eiweiß37g
Salz2,5g