Penne mit Meeresfrüchten
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2699kJ
Energie (Kilokalorien)645kcal
Fett24g
davon gesättigte Fettsäuren5,4g
Kohlenhydrate72g
davon Zucker5,9g
Ballaststoffe7,1g
Eiweiß30g
Salz3,1g
- 250 g Penne
- 200 g Zucchini
- 100 g Kirschtomaten
- 250 g Meeresfrüchte (aufgetaut)
- 2 EL Olivenöl
- 200 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
- 1 Beutel Knorr Natürlich Lecker! Tagliatelle mit Lachs
- 50 g schwarze Oliven
- Oregano zum Garnieren
- 1 Penne nach Packungsanweisung kochen.
- 2 Zucchini waschen und in ca. 1 cm große Streifen schneiden. Kirschtomaten waschen und halbieren. Aufgetaute Meeresfrüchte trocken tupfen.
- 3 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zucchini zugeben und 3 Minuten anbraten. Meeresfrüchte und Tomaten zufügen und weitere 2 Minuten braten.
- 4 Kochcreme und 200 ml kaltes Wasser hinzugeben, Beutelinhalt KNORR Natürlich Lecker! Tagliatelle mit Lachs einrühren, aufkochen, Oliven unterheben und 4 Minuten köcheln lassen.
- 5 Gekochte Penne unterheben, mit Oregano garnieren und gleich servieren.