WAS DU BRAUCHST
- 300 g Pasta (z.B. Spaghetti)
- 100 g Lauchzwiebeln
- 1 EL Olivenöl
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 Btl. Knorr Natürlich Lecker! Chili con Carne
- 50 ml Sojacreme (zum Kochen und Verfeinern) 17% Fett
- Basilikum zum Garnieren
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2205kJ
Energie (Kilokalorien)528kcal
Fett10g
davon gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate87g
davon Zucker11g
Ballaststoffe10g
Eiweiß18g
Salz3g