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Orientalisches Reisgericht

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2684kJ
Energie (Kilokalorien)643kcal
Fett32g
davon gesättigte Fettsäuren5,2g
Kohlenhydrate59g
davon Zucker17g
Ballaststoffe12g
Eiweiß22g
Salz2,1g
  • 250 g tiefgekühlter Blattspinat
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Beutel KNORR Reisgericht Indisch mit Linsen & Gerste
  • 1 EL Rosinen
  • 150 g Joghurt 3,5 % Fett
  • 50 g Granatapfelkerne
  • 50 g gehackte Walnüsse
  • 2 Stiele Minze