Kichererbsen-Reispfanne
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Zubereitung
Min -
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1457kJ
Energie (Kilokalorien)349kcal
Fett5,4g
davon gesättigte Fettsäuren1,7g
Kohlenhydrate62g
davon Zucker2,7g
Ballaststoffe4,7g
Eiweiß9,9g
Salz3,4g
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebel
- 1 EL Margarine
- 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 250 g Langkornreis
- 1 Dose (250 g Abtropfgewicht) Kichererbsen
- 2 EL Tomatenmark
- 1/4 TL gemahlener Zimt
- Pfeffer
- 1/2 Bund Dill oder Thymian
KNORR Bouillon Pur Gemüse
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