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Gebratener Reis

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1486kJ
Energie (Kilokalorien)355kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren1,9g
Kohlenhydrate47g
davon Zucker7,5g
Ballaststoffe5,6g
Eiweiß12g
Salz1,8g
  • 200 g Langkornreis-Wildreis-Mischung
  • 3 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 250 g Möhren
  • 500 g Broccoli
  • 3 Frühlingszwiebeln
  • 2 EL Rapsöl
  • 3 Eier (Größe M)
  • Pfeffer