Couscous One Pot
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Zubereitung
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Vorbereitung
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Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2149kJ
Energie (Kilokalorien)515kcal
Fett19g
davon gesättigte Fettsäuren2,2g
Kohlenhydrate61g
davon Zucker7,8g
Ballaststoffe10g
Eiweiß18g
Salz1,5g
- 200 g Zucchini
- 1 kleine Zwiebel
- 100 g orange Cocktailtomaten
- 1 EL Olivenöl
- 1 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
- 1/4 TL Kurkuma Gewürz
- 1/4 TL Kreuzkümmel
- 1 Prise Chilipulver
- Pfeffer
- 100 g Kichererbsen Konserve abgetropft
- 100 g Couscous
- 3 EL gehackte Petersilie
KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
KNORR Gemüse Bouillon (Glas) - Feine Produkte und Rezepte | KNORR Deutschland Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen