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Couscous-Muffins mit Gemüse-Schinken-Würfeln

Couscous-Muffins mit Gemüse-Schinken-Würfeln - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 150 g Staudensellerie
  • 200 g Couscous (Instant)
  • 150 g Möhren
  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 2 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 100 g Kochschinkenwürfel mager
  • 3 Eier
  • 12 Papierbackförmchen

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)458kJ
Energie (Kilokalorien)110kcal
Fett3,7g
davon gesättigte Fettsäuren0,9g
Kohlenhydrate13g
davon Zucker1,7g
Ballaststoffe1,2g
Eiweiß5,2g
Salz0,65g