WAS DU BRAUCHST
- 125 g Zartweizen
- Jodsalz
- 2 Eier
- 250 g grüner Spargel
- 100 g tiefgekühlte Erbsen
- 1 Innenpäckchen Knorr Helle Soße
- 1/2 unbehandelte Zitrone
- Pfeffer
- 1 Bund gemischte Kräuter (z. B. Kerbel, Schnittlauch, Petersilie)
- 1 EL Pflanzenöl
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1999kJ
Energie (Kilokalorien)479kcal
Fett16g
davon gesättigte Fettsäuren4,4g
Kohlenhydrate56g
davon Zucker6g
Ballaststoffe13g
Eiweiß19g
Salz1,3g