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Tortillas mit Linsen-Füllung

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1877kJ
Energie (Kilokalorien)449kcal
Fett14g
davon gesättigte Fettsäuren2,8g
Kohlenhydrate57g
davon Zucker14g
Ballaststoffe12g
Eiweiß17g
Salz3,3g
  • 1 kleine Zwiebel
  • 100 g Möhren
  • 1 kleine rote Paprikaschote
  • 300 g orange Tomaten (ersatzweise rote)
  • 150 g braune Linsen (aus der Dose)
  • 100 g weiße Bohnen (aus der Dose)
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 Beutel KNORR Natürlich Lecker! Fix Linsen-Bolognese
  • 4 Tortillafladen
  • 30 g geriebenen Cheddar Käse (30 % F. i. Tr.)
  • 1 EL gehackter Koriander