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Tortilla-Spinat-Gratin

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2054kJ
Energie (Kilokalorien)493kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren7,4g
Kohlenhydrate52g
davon Zucker11g
Ballaststoffe11g
Eiweiß25g
Salz3,7g
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 450 g tiefgekühlter Blattspinat (aufgetaut)
  • 100 g Magerquark
  • 100 g geriebener Emmentaler
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • geriebene Muskatnuss
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 1 Beutel KNORR Fix für Tomaten Bolognese
  • 6 Weizentortillas