Tortilla-Spinat-Gratin
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Zubereitung
Min -
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2054kJ
Energie (Kilokalorien)493kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren7,4g
Kohlenhydrate52g
davon Zucker11g
Ballaststoffe11g
Eiweiß25g
Salz3,7g
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Pflanzenöl
- 450 g tiefgekühlter Blattspinat (aufgetaut)
- 100 g Magerquark
- 100 g geriebener Emmentaler
- Jodsalz
- Pfeffer
- geriebene Muskatnuss
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 Beutel KNORR Fix für Tomaten Bolognese
- 6 Weizentortillas
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