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Tofu-Bratling

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)356kJ
Energie (Kilokalorien)85kcal
Fett4,2g
davon gesättigte Fettsäuren1,1g
Kohlenhydrate7,5g
davon Zucker0,9g
Ballaststoffe0,9g
Eiweiß4g
Salz0,41g
  • 200 g Tofu (natur)
  • 4 EL Margarine
  • 100 g Polenta (Maismehl)
  • 1 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 1 Möhre
  • 1 Zwiebel
  • 1 Ei (Größe M)
  • 1/2 TL Jodsalz
  • Pfeffer
  • 1-2 Msp. gemahlener Koriander