Thunfisch-Zucchini-Pizza
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2652kJ
Energie (Kilokalorien)634kcal
Fett27g
davon gesättigte Fettsäuren6,9g
Kohlenhydrate67g
davon Zucker7,6g
Ballaststoffe4g
Eiweiß27g
Salz2,5g
- 1 großer runder Pizzateig aus dem Kühlregal (400 g)
- 300 g Zucchini
- 1 EL Pflanzenöl
- 1 Beutel KNORR Fix für Zucchini-Pfanne Toskana
- 1 Dose Thunfisch nature
- 50 g geriebener Käse, z.B. Emmentaler
- 1 Pizza-Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
- 2 Zucchini waschen, in Stifte schneiden und in einer Pfanne im heißen Öl kurz dünsten. 150 ml kaltes Wasser dazugießen, Beutelinhalt KNORR Fix für Zucchini-Pfanne Toscana einrühren und 2 - 3 Minuten bei schwacher Hitze kochen lassen.
- 3 Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen und zusammen mit dem Zucchinigemüse und Käse auf dem Pizzaboden verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 225 °C (Umluft: 200 °C) 20 - 25 Minuten backen.
Tipp für mehr Vielfalt
Aus dem Teig kleine Pizzen stechen und belegen. Für zusätzliche Schärfe: Peperoni und Zwiebelringe.
Unser Versprechen
Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.