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Spargel-Gratin

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1274kJ
Energie (Kilokalorien)305kcal
Fett15g
davon gesättigte Fettsäuren4,2g
Kohlenhydrate19g
davon Zucker7,1g
Ballaststoffe3g
Eiweiß21g
Salz3,8g
  • 500 g Spargel frisch
  • Jodsalz
  • Zucker
  • 150 g gekochter Schinken
  • 1 Beutel KNORR Fix für Broccoli Gratin
  • 50 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
  • Zitronensaft
  • 2-3 EL geriebener Käse