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Spanakorizo - Griechischer Spinatreis

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2705kJ
Energie (Kilokalorien)646kcal
Fett32g
davon gesättigte Fettsäuren8,9g
Kohlenhydrate67g
davon Zucker6,4g
Ballaststoffe7,2g
Eiweiß18g
Salz2,6g
  • 80 g Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 400 g Blattspinat
  • 200 g Grünkohl
  • 100 g Frühlingszwiebeln
  • 3 TL KNORR Delikatess Brühe (Glas)
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 300 g Risotto-Reis (z.B. Arborio-Reis)
  • 125 g Crème légère
  • 80 g geriebener Schafskäse (z.B. griechischer Kefalograviera)
  • 80 g Walnusskerne