Skip to content

Was suchst du?

Schwarzes Bohnen Chili

Würziges Chili nach mexikanischer Art mit schwarzen Bohnen.
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Möhre
  • 1 rote Paprika
  • 500 g Tomaten
  • 1 Handvoll Koriander
  • 1 Dose (400g) schwarze Bohnen (abgetropft)
  • 2 EL Rapsöl
  • 2 EL Tomatenmark
  • 3 EL KNORR Mein Würzgeheimnis Mexikanisch für Chilis & Tacos
  • Pfeffer

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)943kJ
Energie (Kilokalorien)226kcal
Fett9g
davon gesättigte Fettsäuren0,9g
Kohlenhydrate23g
davon Zucker11g
Ballaststoffe8,5g
Eiweiß8,8g
Salz1,4g