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Polenta mit gerösteten Tomaten und Blattspinat

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1775kJ
Energie (Kilokalorien)424kcal
Fett9,9g
davon gesättigte Fettsäuren3,2g
Kohlenhydrate61g
davon Zucker19g
Ballaststoffe7,6g
Eiweiß17g
Salz2,5g
  • 800 g Kürbis (alternativ Süßkartoffel)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 kleine Zwiebel
  • 4 TL Olivenöl
  • 4 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 750 ml Milch 1,5% Fett
  • 225 g Polenta (Maisgrieß)
  • 60 g körniger Frischkäse
  • 250 g Kirschtomaten
  • 150 g Blattspinat
  • Jodsalz, Pfeffer