Panierter Blumenkohl
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1072kJ
Energie (Kilokalorien)257kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren4,8g
Kohlenhydrate17g
davon Zucker3,6g
Ballaststoffe4,3g
Eiweiß6,3g
Salz1,1g
- 1 Blumenkohl
- Jodsalz
- 80 g Margarine
- 1 Beutel KNORR Fix für knuspriges Wiener Schnitzel
- 1 Für das Gericht Panierter Blumenkohl zunächst den Blumenkohl putzen, in Röschen teilen und waschen. In kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen, abtropfen lassen und in eine Servierschüssel geben.
- 2 Margarine in einer Pfanne zerlassen. Beutelinhalt Fix für knuspriges Wiener Schnitzel dazugeben und bei mittlerer Hitze unter Rühren bräunen. Die Brösel auf dem Blumenkohl verteilen.