Mexikanischer Bulgur mit schwarzen Bohnen
-
Zubereitung
Min -
-
Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1601kJ
Energie (Kilokalorien)384kcal
Fett8,7g
davon gesättigte Fettsäuren1,3g
Kohlenhydrate55g
davon Zucker10g
Ballaststoffe13g
Eiweiß13g
Salz2,5g
- 1 gelbe Paprika
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Pflanzenöl
- 125 g schwarze Bohnen (abgetropft)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 Prise Chilipulver
- Pfeffer
- 100 g Bulgur
KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
KNORR Gemüse Bouillon (Glas) - Feine Produkte und Rezepte | KNORR Deutschland Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen